先日の『the four GAFA 四騎士が創り変えた世界』に続いて手に取りました。薄々感じていたスマホの問題点が、科学的エビデンス・脳の進化論・遺伝子学の観点から、分かりやすく説明されていました。また問題点だけではなく、メリットについても述べていることから、フェアに感じました。デジタル時代を生きる私たちへのアドバイスは、「睡眠を優先し、身体をよく動かし、社会的な関係を作り、適度なストレスに自分をさらし、スマホの使用を制限すること」(p.235)です。趣旨は、スマホとの付き合いはホドホドにでしょうか。早速心がけています。