先日スマホを研究室に置き忘れて帰宅、翌日出校するまでの半日強をスマホなしで過ごしました。意図せぬスマホデドックスでした。
スマホは使い始めて９年目、現在２台目です。その間、日常生活の多くをスマホに頼るようになりました(1)。何よりスマホに費やす時間が増えました(2)。
そんな中、（超）久し振りのスマホのない生活でした。正直思ったより違和感はありませんでした(3)。しかしスマホの手軽さ・利便性にすっかり慣れたことは認識させられました。
今後、意図して（置き忘れ以外の理由で）スマホデドックスをするかどうかは要検討です。
(1)例えば、目覚まし時計や固定電話は（ほぼ）使わなくなった。
(2)例えば、移動時のスケジュール確認やメール・ラインでやり取り。最近はyoutubeを視聴することも多い。
(3)というのも、自宅PCは通常通り使用という、デジタルデドックスとはいえない状態だったからかもしれない。